#lookafteryoursELF
Ar gyfer mis Rhagfyr, bydd Barod yn rhedeg ein fersiwn o’r coblyn ar y silff o safbwynt lleihau niwed. Edrychwch ar ein pyst dyddiol i gadw llygad ar yr hyn y mae’n coblyn haerllug ni wedi bod yn gwneud!
For the month of December, Barod will be running our own elf on the shelf with a harm reduction slant. Check out our daily posts to keep an eye on what our cheeky elf has been up to!
Gwnewch yn siŵr eich bod chi’n cymryd ychydig ddyddiau i ffwrdd i roi cyfle i’ch corff adfer!
#adfer #edrychwchareicholchi #lleihauniwed
Make sure you take a few days off to give your body chance to recover! #recovery #looksfteryoursElf#harmreduction
Gwnewch yn siŵr eich bod chi’n gwybod yr ystum adferol rhag ofn i rywun yr ydych gyda yn mynd i drafferth!
#ystumadferol #cymorthcyntaf#cadwchynddiogel
Make sure you know the recovery position in case anyone you are with gets into trouble!
#recoveryposition #firstaid #staysafe
Chi a’ch ffrindiau yn bwriadu mynd allan dros y Nadolig?
Cadwch at ei gilydd, gofalwch am eich gilydd a galwch am help os bydd pethau’n mynd yn anghywir.
You and your mates planning to go out this Xmas?
Stick together, look after each other and call for help if things go wrong.
Peidiwch â gadael i alcohol adwyo’ch hwyl chi dros y ‘dolig – gwybyddwch eich terfynau
#edrychwchareichôlchi #gwybyddwcheichterfynau#lleihaunewid
Don’t let alcohol ruin your crimbo fun – know your limits
#lookafteryoursElf #knowyourlimits #harmreduction
http://www.barod.cymru/
Allan yn refio dros y Sul? Cofiwch i gymryd pethau yn araf ac osgowch gymsygu sylweddau achos bod hyn yn cynyddu eich risgiau.
#edrychwchareicholchi #lleihauniwed #Barod
Out raving this weekend? Remember – take it slowly and avoid mixing substances as this increases your risks!
#lookafteryoursElf #harmreduction #Barod
Os ydych yn yfed y Nadolig hwn, gall ddefnyddio “spikey” yn eich potel helpu i chi lleihau’ch siawns o gael eich speicio â sylweddau eraill!
#meddyliawchcynyfed #defnyddiwch #Barod#edrychwchareicholchi
If you are out drinking this Christmas using a spikey in your bottle can reduce your chances of getting spiked with other substances!
#thinkbeforeyoudrink #useaspikey #Barod #lookafteryoursElf
Mae chwydu, fel arfer yn ffordd eich corff o ddweud a ydych wedi cael gormod! Sipianwch ddŵr, peidiwch â bwyta unrhyw beth a chysgwch ar eich ochr hyd nes y byddwch yn teimlo’n well!
#edrychwchaareicholchi #Barod #lleihauniwed
Being sick is usually your body’s way of saying you have had too much! Sip water, don’t eat anything and sleep on your side until you feel better!
#lookafteryoursElf #Barod #harmreduction
Gall weithiau fod yn anodd cadw eich iechyd rhywiol pan fyddwch wedi cymryd sylwedd. Gall fod yn barod (gan gael digon o gondomau a.y.y.b.) eich helpu chi rhag cael yr anrheg Nadolig hwnnw yr oeddech yn ceisio’i hosgoi.
#gofalwchameichiechydrhywi
It can sometimes be tricky maintain your sexual health when you have taken a substance. Being prepared (having enough condoms etc.) can help prevent you from getting that Xmas gift you were trying to avoid.
A wyddoch chi fod cymysgu cocên ac alcohol yn gwneud cemegyn newydd yn eich corff o’r enw cocaethylîn a all fod yn niweidiol a gwenwynig iawn.
#gwybyddwchyffeithiau #cewchwybod #Barod#edrychwcharleicholchi
Did you know that mixing cocaine and alcohol makes a new chemical in your body called cocaethylene which can be really harmful and toxic
